工作倦怠最直接的表现就是情绪低落，工作效率低下，这对于企业和员工来说都是非有害的。面对如何消除工作倦怠的难题，团建拓展训练是一个很好的解决方法。

一、拓展训练激发学员参与热情，增加员工的责任感消除工作倦怠

拓展训练项目大部分是以团队合作的形式进行的，以每个学员的参与，合作，体验，感受为主。学员们在完成这些具有挑战性的项目过程中，必须积极参与，承担增加应付的责任，相互合作达到团队的共同的目标。长时间处于倦怠状态的学员们会在这个过程中重新找到团队工作的热情和责任感。

二、拓展训练启发学员以乐观，归零的心态面对压力消除工作倦怠

学员们远离高楼大厦的压抑，抛开工作生活中的压力，要求他们忘记年龄，忘记身份，忘记性别到户外参加体验拓展训练。以归零的心态参与拓展训练项目挖掘自己内心深处，重认识自己，重新思考人生，激发自己的潜能;同时也启发学员们换个角度思考问题，用积极乐观的心态面对压力，面对工作，面对生活。

三、拓展训练鼓励学员进行分享，交流

每个项目结束后，培训师都会和大家一起进行分享，交流;以体验的拓展训练项目为例，衍生出工作、生活中碰到困惑，烦恼，进行分享交流并找到解决的方法，从而消除工作倦怠的引发因素。