19岁的全红婵，用“水花消失术”征服了全世界，拿遍了奥运、世界大赛的金牌，为国争得了无数荣誉。

可谁能想到，这个在赛场上无所畏惧的天才少女，在赛场之外，却被一群“自己人”伤得遍体鳞伤。

4月8日，忍无可忍的她正式报警维权，全网都在盼着正义降临，可报警仅仅过去1天，更恶心、更寒心的一幕，猝不及防地发生了……

半个多月前，全红婵刚过完自己19岁的生日，那场生日会，没有铺张浪费，却满是温暖与感动。

国家队的队友们特意为她布置了房间，气球、蛋糕一应俱全，陈艺文、司雅杰等伙伴围在她身边，打闹着抹蛋糕。

而她戴着小皇冠，笑到眼睛眯成一条缝，还连发19个感叹号，在社交平台宣告自己长大。

就连没能到场的陈芋汐，也隔着屏幕捧着蛋糕，为她唱生日歌，两个并肩作战的小姑娘，眼里没有丝毫隔阂，只有熟稔的温柔与祝福。

那一刻，全网都在喊“吾家有女初长成”，所有人都在为这个从湛江农村走出来的姑娘开心，盼着她能摆脱所有烦恼，在跳水路上继续发光发热。

大家都知道，过去这一年，全红婵过得有多不容易。

作为跳水运动员，她要跨过最残酷的发育关，短短几年，身高从1.43米长到1.58米，体重也随之增加，这对极度追求精准的跳水项目来说，无疑是巨大的考验。

以前轻松就能完成的满分动作，后来怎么跳都不对劲，曾经的“水花消失术”，也一度出现失误，她陷入了深深的自我怀疑。

为了控制体重，她对自己狠到了极致，曾经每天只吃一顿饭，戒掉了所有爱吃的东西，哪怕饿到头晕眼花，多吃一口都会陷入深深的自责。

教练陈若琳看在眼里、疼在心里，陪着她一起调整，用自己当年过发育关的经验，一点点帮她找回状态。

更让人揪心的是，她还承受着脚踝、腰椎的旧伤困扰，2025年，她曾因脚踝旧伤复发退出比赛，停训近半年，那段时间，她不仅要养伤，还要对抗内心的焦虑与迷茫。

在3月份的《人物》杂志专访中，全红婵第一次含泪坦言了自己的挣扎，她说巴黎奥运会后，自己一度特别想退役，长期的体重焦虑让她看到体重秤就害怕，不敢穿裙子，甚至接受不了那样的自己。

网暴的恶意更是雪上加霜，让她每天都活在恐惧中，夜里常常失眠，还总做从跳台上摔下来的噩梦，曾经不怕的动作，后来也变得胆怯。

好在，她没有真正放弃。

在教练团队、队友和家人的陪伴下，她慢慢走出了低谷，2026年初，她暂离国家队回广东队养伤、调整心理，这不是放弃，而是队里同意的“自救”。

如今，她的康复情况已经超过九成，脚踝、腰椎的伤病都进入了恢复末期，饮食也由营养师科学搭配，不再极端节食，在控制体重的同时，也能保证训练所需的体能。

她已经低调回到训练场，在教练和康复团队的帮助下，循序渐进地恢复训练，重点打磨动作稳定性，慢慢找回当年的状态。

按照规划，她的复出首战将是4月的武汉全国跳水冠军赛，这也是亚运会的重要选拔赛，对她来说，成绩不是最重要的，能重新站上跳台，就已经赢了自己。

看着她一点点走出低谷，慢慢找回状态，全网都为她感到欣慰。

可谁能想到，就在她全力备战、努力和自己和解的时候，那些藏在暗处的恶意，从来都没有真正消失过。

而且这场恶意，从来都不是零散黑粉的随口吐槽，而是一场有组织、有预谋的长期围攻。

更让人寒心的是，这场围攻的核心，恰恰是一群和她同处一个圈子的“自己人”。

4月8日，在国家体育总局游泳运动管理中心和广东省二沙体育训练中心的支持下，全红婵正式报警，针对长期以来遭受的网络暴力、恶意攻击、不实信息以及隐私泄露等行为，启动了法律维权程序。

训练中心在官方微信公众号发文明确表示，会通过法律手段维护运动员合法权益，不管涉及任何人，一经查实，都会严肃处理，绝不姑息。

当天下午，有记者从当地警方获悉，目前案件正在办理当中，涉及隐私暂不便对外透露，但可以确定的是，警方一定会依法依规，严查到底。

消息一出，全网一片叫好，大家都以为，这一次，那些躲在屏幕后面的施暴者，终于要为自己的恶行付出代价，全红婵也终于能摆脱网暴的困扰，安心训练、安心备战。

可谁能想到，报警仅仅过去1天，更恶心、更让人齿冷的内幕被陆续曝光，没有网暴者被抓的捷报，只有一群“自己人”的变本加厉。

据悉，那个长期围攻全红婵的200余人恶意群组，在她报警的当天就仓促解散了。

本以为这些人是怕了、是想悔改，可事实恰恰相反，群组解散后，群里的那些“自己人”，非但没有收敛，反而开始疯狂销毁证据，删除聊天记录、注销社交账号，试图逃避法律的追责。

更让人愤怒的是，他们还玩起了倒打一耙的恶心把戏，把所有的过错，都推到了全红婵自己身上。

这群“自己人”，藏得远比我们想象中更深，里面有疑似跳水队的相关从业者，有长期跟进跳水赛事的自媒体，有一些自称熟悉圈内情况的人，甚至还有网传消息称，有现役队员的身边人潜伏其中。

他们每天和全红婵处在同一个圈子，甚至可能见过她训练时的狼狈，见过她受伤后的隐忍，见过她为了减重一天只吃一顿饭的心酸。

可他们却选择躲在群组里，用恶毒的语言，肆意践踏这个19岁小姑娘的尊严。

全红婵因为青春期发育出现的正常体重波动，这本是每个女孩都会经历的过程，可在这些“自己人”嘴里，却变成了“不自律”“摆烂”“不配当运动员”的借口。

他们给全红婵起各种不堪入耳的侮辱性绰号，嘲讽她的身材，诋毁她的天赋，甚至造谣她“靠关系进国家队”“拿冠军全靠运气”，把她日复一日的努力和满身的伤病，全部踩在脚下，一文不值。

更恶心的是，他们还利用自己的身份便利，肆意泄露全红婵的训练行程、私人照片；

甚至把她训练时受伤的样子拍下来，发到群里供大家嘲讽，说她“活该受伤”“早就该退役”。

他们比普通的网暴者更恶毒，因为他们知道全红婵的软肋，知道什么样的话能最伤人，知道什么样的谣言能最误导大众。

他们的每一句恶意嘲讽，每一个恶毒举动，都精准地戳在全红婵的痛处。

报警之后，这群人彻底慌了，可他们的第一反应不是道歉、不是悔改，而是疯狂甩锅。

更让人无法接受的是，还有人故意挑拨全红婵和队友的关系，编造两人“不和”“互相打压”的谣言，把原本纯粹、温暖的队友情谊，扭曲成水火不容的敌对关系。

要知道，全红婵和队友们朝夕相处，一起训练、一起备战，互相鼓励、互相扶持，生日会上的温暖画面，就是最好的证明。

可这些“自己人”，却为了满足自己的一己私欲，硬生生编造谎言，破坏这份纯粹的情谊。

说到底，他们做这一切的动机，都离不开嫉妒和私欲。

他们嫉妒全红婵年纪轻轻就功成名就，嫉妒她得到了所有人的关注和喜爱，嫉妒她能站在最高的领奖台上，为国争光，成为无数中国人的骄傲。

所以，他们就用最恶毒、最卑劣的方式，试图把她拉下来，试图毁掉她的一切，哪怕这样会破坏体育圈的风气，哪怕这样会伤害一个19岁的孩子，他们也毫不在意。

我们不妨静下心来想一想，全红婵到底做错了什么？

她出身农村，没有背景、没有靠山，7岁被教练选中，从此一头扎进训练馆，每天天不亮就起床，训练到深夜，手掌被跳板磨破，入水时砸得全身发红，她很少喊疼。

为了练好一个动作，她每天重复几百次，直到肌肉形成本能，身上贴满了肌效贴，手上布满了老茧，只为了能在赛场上为国争光。

14岁那年，她一战成名，5跳3次满分，打破世界纪录，用“水花消失术”惊艳世界；17岁，她成为中国奥运历史上最年轻的三金王，用汗水和努力，为祖国赢得了无数荣誉。

她从来没有张扬过，从来没有炫耀过，哪怕红遍全网，依然保持着骨子里的淳朴和低调。

就算被网暴逼到崩溃，就算一度想过退役，她也从来没有说过一句抱怨的话，从来没有伤害过任何人。

可就是这样一个努力、单纯、善良的孩子，却要被自己圈内的人，这样无底线地伤害、造谣、抹黑。

她在专访中哽咽着恳求，希望那些人不要再骂她，不要再骂她的家人和朋友，可她的温柔和隐忍，换来的却是更加肆无忌惮的伤害。

她因为体重焦虑，不敢上秤、不敢面对镜头，为了减重，饿到发慌也不敢多吃一口，可就算这样，还是被这些“自己人”嘲讽“胖成球”“不敬业”。

如今，那个200余人的恶意群组，虽然已经解散，但聊天记录、IP地址、实名认证信息，都能通过技术手段恢复，那些参与其中的“自己人”，就算再怎么躲，也躲不过法律的制裁。

现在，全红婵报警维权，官方强势介入，央视和主流媒体接连发声，这不仅仅是为全红婵讨回公道，更是为了肃清体育圈的歪风邪气，把那些藏在圈内的“蛀虫”一一揪出来，还体育圈一个干净、纯粹的环境。

更希望体育圈的那些“自己人”，能醒醒吧，不要再被嫉妒和私欲冲昏头脑；

不要再做伤害运动员的事情，学会尊重、学会包容，守护好体育圈的纯粹，守护好这些为国争光的少年。

毕竟，能赢了世界的运动员，不该输给一群心怀恶意的自己人；能为国争光的英雄，不该被自己人伤得遍体鳞伤。