每一步都是身体与意志的双重淬炼，每一眼都是自然与人文的视觉盛宴。

作为重庆主城 “四山” 之一，明月山凭得天独厚的自然风光与野趣盎然的山地小径，成为越野爱好者的心头好。今天，我们就全方位拆解这条 “虐并快乐” 的赛道，提前解锁明月山的隐藏景致，细数那些让跑者又爱又恨的 “硬核路段”。接下来，先以50K雾隐牡丹组为例，揭开赛道的神秘面纱！ 巴南东温泉农家乐预约：15086617639

从垫江体育场启程，赛道以一段舒缓的爬升缓缓拉开序幕。天宝寨作为首个经典打卡点，不妨抬手比个 “✌”，定格出发后的第一份美好。此段以石阶路为主，难度适中，是赛事精心设计的"开胃前菜"。

当你还在回味天宝寨的古老韵味时，红旗山已在前方等候。望着山巅飘扬的红旗，仿佛在向你招手致意——首段挑战即将圆满完成！在这里，垫江城的全景在脚下徐徐展开，让你在欣赏优美风光的同时，为后续挑战储备充足能量。

接下来的垫竹古道（垫江县-四川省大竹县）堪称50K组的"重头戏"。这条承载着百年记忆的古道，路面由青石板铺就，岁月的打磨让石面光滑如镜。古道两旁树木葱茏，阳光透过密林的缝隙洒下斑驳光影，美得让人恍惚。却也暗藏挑战：古道坡度较陡，全程跑下来堪比 “移动心肺训练器”。

从寨垭口到羊房段，赛道开始展露其"野性"一面。海拔起伏急剧变化，小径愈发狭窄曲折，每一步都需要全神贯注。然而，当你艰难攀升至童雪桃源段时，豁然开朗的景致会让你顿觉所有的付出都值得——这里堪称全程"明信片观景点"，是绝佳的打卡留念之处。

从金桂园出发，你将踏入全程最具挑战性的山脊林道段。穿梭于护林站与五一林之间，向着尖顶峰不断攀登，这段路程将让你深刻体会"什么是真正的爬升"。

坡度陡峭、路面复杂，需要调动全身肌肉协同作战。若恰逢雨水天气，泥泞湿滑的路面更会将难度推向极致，你或许不得不手脚并用，借助周边植被艰难前行。每一步都像在 “踩盲盒”，稍有不慎便可能打滑。

但当你登顶后，俯瞰脚下连绵群山时，那份震撼与感动将成为最珍贵的回报。

踏上峰门铺与荔枝古道，仿佛能听见古代马帮的铃铛声在耳畔回响。这条历史悠久的通道，承载着深厚的文化底蕴，让越野之旅平添几分历史的厚重感。

穿行过古道后，赛道将引领你经过桂花湾、廖家湾、邓家湾和叶家湾等村落。在这里，你可以感受到浓郁的乡村气息。此段赛道虽较为平缓舒适，但连续相似的弯道与景致，恰恰是对心理韧性的又一轮考验。

进入最后赛段，从瓜子坪出发，历经坛子口的陡峭狭窄，再穿越九沐溪谷的湿润清幽，每一个转弯都可能暗藏挑战。特别是雨后的溪谷路段，湿滑异常，需要跑者格外谨慎。

但当你再次经过熟悉的天宝寨，望见垫江体育场的身影时，请回想这一路走来的点点滴滴——那些汗水、那些坚持、那些感动，都将化作冲向终点的最后力量。

若觉50公里太过艰巨，还有其他精彩组别：

25公里盐泉皓月组：保留了50公里路线的精华部分，让你在较短时间内体验明月山越野的乐趣。

10公里梯田筑梦组：适合初次尝试越野跑的爱好者，在乐享自然的同时漫步山野。

无论你选择哪个组别，这条赛道都将在你心中刻下深刻的印记——关于拼搏的汗水，关于绝美的风景，关于那个勇敢突破的自己。